Qoftë duke u brengosur për punët që keni apo duke shikuar filma apo rrjetet sociale, shpesh bëni pak orë gjumë. Mirëpo, vetëm një javë me mungesë të gjumit dhe pushimit të nevojshëm, mund të shkaktojë rritje të kolesterolit dhe të shkaktojë dëme në zemër.
Gjenet të cilat rregullojnë qarkullimin e kolesterolit në gjak janë më pak aktive tek personat e dërmuar nga pagjumësia se sa tek ata që kanë bërë një natë të mirë gjumi.
Kolesterol janë yndyrat të cilat prodhohen në mëlçi dhe gjenden në gjak, e që janë esenciale për funksionimin e organizmit.
Një grup nga Universiteti i Helsinkit kanë zhvilluar një studim në popullatën gjeneral si dhe në laborator sa i përket lidhjes në mes të gjumit dhe sëmundjeve të lartpërmendura.
Të dhënat e këtij studimi tregojnë që personat të cilët kanë sulme dhe probleme me zemrën, janë ata që u mungojnë tetë orët e rekomanduara të gjumit, shkruan Daily Mail.
Mjafton vetëm një jave pa gjumin e nevojshëm që të ndryshoj metabolizmin e trupit dhe sistemin imunitar.
Ndërsa një studim i kryer së fundi në Kanada ka zbuluar se gjumi i mirë ndihmon në përmirësimin e shëndetit të zorrëve.
Ajo që këshillohet është të shmangni telefonat dhe tabletat nga duart e fëmijëve në darkë dhe ata të jenë në shtrat në një orë të përshtatshme .
Kjo ndihmon në shëndetin e mikrobiomit të zorrëve.
Sa më të shëndetshme zorrët, fëmijët janë m,ë të mbrojtur nga obeziteti, diabeti dhe problemet e zemrës kur të rriten.
Discussion about this post